顔のたるみを解消するだけで見た目が10歳若返る!

顔のたるみの原因であるシワをアンチエイジングでなくしていくことは大切

年齢を重ねていくと、顔のたるみが気になってくる人も多くいらっしゃるかと思います。

 

写真を撮った時などに、頬などの顔のたるみが目立ってしまい、隣に写っている人と自分を比べて、嫌だなと思うこともあるのではないでしょうか。

 

そのような顔のたるみの悩みを解決するためには、アンチエイジングをしていくことが大切だと言えます。

 

顔のたるみの原因の一つが老化であり、顔のたるみの悩みとしては顔にシワができたりして皮膚が垂れてきてしまうことなどが挙げられます。

 

そういったことが原因である顔のたるみの予防や対策としては、アンチエイジングをしっかりと行ってハリのある肌を目指し、肌のたるみをなくしていくことが大切です。

 

シワができてしまうと、その周囲にある肌はたるんでしまいます。

 

特に顔はほうれい線や小ジワなどができやすいところでもありますし、一度シワやシワによる肌のたるみができてしまうと目立ってしまい、一気に老け顔になってしまいます。

 

逆に、シワやたるみが目立たない肌であれば、実年齢よりも若い印象になります。

 

是非、年齢よりも若く見られることを目指して普段のスキンケアに加え、シワ取りクリームを使ったりして顔のたるみをなくしていく努力をしてみてください。

 

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たるみ対策は化粧品とフェイササイズで

 

年齢を重ねてくると肌にも衰えが現れて始め、顔のたるみが起きてしまいます。

 

たるみの原因は肌のハリ不足と筋肉の衰えです。

 

肌の奥には土台として肌のハリや弾力を維持しているコラーゲンやエラスチンなどがあり、加齢によって生成量が減少してしまいます。

 

これらがしなやかで柔らかい肌を作っているのですが、少なくなってくると、伸びてしまったゴムのように肌に緩みが生じてきて、重力に逆らえずにたるんでしまいます。

 

また、体の筋肉が衰えるのと同様に顔にも表情筋という筋肉があり、これが衰えることでたるみが生じます。

 

たるみ対策はコラーゲンなどを増やし表情筋を鍛えるのが有効です。

 

日々のスキンケアにコラーゲンを増やしてくれるエイジングケア化粧品を取り入れて、地道にお手入れしていきましょう。

 

コラーゲンそのものが配合された化粧品も有効ですが、コラーゲンを増やすビタミンC誘導体やプラセンタなどが配合されていると、肌の土台からケアすることができます。

 

また、食事やサプリメントなどからコラーゲンを取るようにして、体の内側からケアしていくのもポイントです。

 

表情筋を鍛えるにはフェイササイズが有効です。

 

普段使っていない筋肉に刺激を与えて鍛えることができて、引き締まったフェイスラインを作り、たるみをリフトアップしてくれます。

顔のたるみを感じること

 

最近私は顔のたるみを感じるようになりました。

 

20代の頃には全くそんなことは感じなかったのですが、今年30歳になってからなんとなく顔のたるみが出てきたなと鏡を見るたびに思います。

 

家事や育児や仕事などで疲れているのもあるせいか、老けたなとも思います。

 

結婚前に金融機関で仕事をしていた時にスタッフの女性が「30過ぎると顔全体の肉が下に落ちてくるのよ」と言っていましたが、まさにそういう状態になるんだなと身を持って感じています。

 

鼻の下にも軽くしわのようなものも出てきて、だんだんおばさんになってしまうのかなと悲しくなってしまうこともあります。

 

いわゆる「ほうれい線」というものですが、これがだんだん濃くなっていくのかなと不安にもなります。

 

それでも5歳の長女と3歳の長男の母親なので、まあ仕方ないかなと思えるような気もします。

 

そんな顔のたるみを解消する方法もあるそうです。

 

いろいろと調べてみたところ、顔筋トレーニングというのがあるようで、これを行うと顔の老化が防げるそうです。

 

一日15分以内でできるみたいなので、毎日続けることもできそうです。

 

これを続けると一ヶ月以内に成果が出ると聞きました。

 

早速これを始めてみようと思います。

顔のたるみの意外なケア方法

 

顔のたるみを意識的にケアし、女性のルックス改善に努めましょう。

 

ほうれい線はいわゆるブルドッグタイプの顔のたるみや皺をつくってしまいます。

 

こういったたるみの予防や解消術は、まずリフトアップなどの体操や、顔全体の筋肉の活用を考えることが大事でしょう。

 

意外と普段の生活で顔の筋肉を使っている場面は少なく、それだけたるんでしまう要因になるのです。

 

まずは顔を動かす頻度を増やして、顔の筋肉を効果的に使っていくことが求められます。

 

顔のたるみは、老化も主な原因です。

 

美容的な対策では注射というものもありますが、あくまで美容整形に頼らずにナチュラルにケアを実行したいと思う人もいるでしょう。

 

顔の皺のケアを考えた場合には、まずたるみの原因をなくします。

 

特に、頬や口元の筋肉を意識的に動かしてみたり、笑ったりして表情筋を疲労させましょう。

 

また、目を上下左右に動かしたり、口を大きく開けたりと、顔の運動を行いましょう。

 

こういった顔の体操は、テレビを見ている合間のような隙間時間に行えることがメリットです。

 

少しでもヒマを見つけたら実行できるので、楽にたるみ対策を行っていくことが出来ます。

 

ちょっとした知識でスキンケアを行えるので、覚えておきましょう。